Eu sou magro e tenho o abdômen definido, mas os meus braços são um pouco finos. Eu gostaria de aumentar os meus braços, mas ao mesmo tempo não gostaria de perder a definição do abdômen, pois se eu comer errado vou engordar e assim os músculos do reto abdominal vão ficar escondidos. Alguém sabe como posso conseguir isso? Dicas de que tipos de alimentos comer, que atividades físicas praticar? Ps: Já faço academia.
Sim, em relação aos braços faço exercícios para bíceps e tríceps, mas gostaria de saber que tipos de alimentos devo ingerir para ganhar massa mas não engordar muito (não quero ganhar a famosa “barriguinha”) porque assim os músculos do abdômen não vão ficar visíveis.
Obrigado a todos que responderam!

Intelectual: na verdade, eu não tinha esses músculos definidos no abdômen até alguns meses atrás, eu os ganhei pois estou treinando bastante e fazendo bastante abdominais na academia! De qualquer maneira obrigado por suas dicas.